w domu

[...] 15 min biegu interwaly na ergometrze wioslarskim 5' 40/20sec 6 min rozwioslowania 6' 30/30sec 6 min rozwioslowania 7' 20/40sec chwila rozwioslowania 20 min marszobiegu do domu popoludniu 1h marsz DIETA 1.porcja musli+platki czekoladowe 2.60g ryzu 120g kurczaka w sosie pieczarkwoym+pomidor i buraczki 3.2jajka plus warzywa SUPLEMENTACJA 2xTSE [...]

[...] spac na brzuchu bo kluje mnie to jakos dziwnie to powiedzial ze mozna usunac... wiec powiedzialem ze jesli nic nie kosztuje to moge usunac i powiedzial ze mam poczekac w domu i do 5 dni roboczych przyjdzie mi skierowanie do chirurga na zrobienie przeswietlenia i ustalenie terminu wycinania gino.. ciekawe czy wytna hehe.. mieszkam w UK jakby [...]

Witam. Od razu proszę o nie pisanie postów typu szukaj itp bo szukałem ale nie jetem pewny. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu(nie mam sprzętu). Chciałbym jakiś plan dla mnie (jakie ćwiczenia,ile,serie,co ile zwiększać itp). Najbardziej interesuje mnie wyrzeźbienie biceps,triceps,klata,barki,brzuch. Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 70kg.I najważniejsze [...]

[...] ma takie podejście jak ty. edipolo i ja jesteśmy przykładami na to że to nie pies jest zły tylko człowiek nieodpowiedzialny. to raz dwa trzeba poznać rasę samemu. u mnie w domu jest 15 letnia córka i to ona robiła te zdjęcia w czapecce:-PP pies jest jej oczkiem w głowie. fakt jest taki że ten pies moim zdaniem nie nadaje się do domu z małymi [...]

Eee tam, czytałem, że pierwiastki chemiczne, że konserwaty, że to, że tamto. W Irlandii ryby są drogie (sic!) więc jem z puszki, makrele, tuńczyka. Czasem filety dojeżdżają do domu to bas, dorsz, panga, się też je. Ale niestety, chyba będę musiał żyć w zgodzie z metalowymi puszkami. :L

Tylko moja praca wygląda na razie bardzo, bardzo... leżąco. Wręcz nie wiem, kiedy upływa czas. %-) A potem w domu wieczorem spać się nie da...

Bunia ja mam to samo. Co dziwne - w niektórych lustrach (np. na siłce) wyglądam dobrze, w domu - nie. %-)

[...] 100 m około 12,80. Mysle ze czasy nie za az takie tragiczne lecz napewno do poprawienie . Jak bysacie mogli to pomóżcie mi napisac jakis plan treningowy na te dystanse . W domu mam hantle sztange i zwykła ławeczke mysle ze to sie pzyda w treningu . Uprzedze odrazu niektórych pyania niestety w moim okregu nie mam gdzie trenowac w klubie [...]

DAA+buster testa jakis?? Albo poprostu przeczekaj z miesiac lub dwa.Z zerowym libidem siedziec na dupie w domu i telenowele ogladac:) Mi to pomogło... Mi z tego suta tez juz pomału schodzi ale jeszcze widac. A ty karpiu bys odpisywal jak dobijam sie do ciebie na gg :P Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-08-17 14:28:50

[...] że on czytać i pisać po Angielsku nie umie bo się ze słuchu i przebywania z Anglikami uczył. Ty widzisz tylko kilku polaczków pijących w bramie a setka która cicho idzie do domu umyka Twojej uwadze jesteś jednym z tych ludzi którzy myślą że są jedynymi Polakami w uk którzy są spoko a reszta jest bee i przynosi Tobie wstyd, poza tym masz [...]

Gocha, ja przez te dni przed prawie zwariowalam. Jestem w domu u rodziny, gdzie jest pelno slodyczy, jogurtow, serkow, deserow, paczkow i to wszystko dzieje sie w Wielkiej Brytanii, wiec koszmar podniesiony do potegi entej. Ale wytrwalam, dzisiaj mnie odpuscilo troche, bo tak to calymi dniami sie krecilam kolo lodowki i dostawalam glupawy.

[...] mieli, ze chca cpunom dawac heroine w klinikach nhs i ze chca zatrudniach polakow, i ze chca pic w pubach a nie pod sklepem i takie zachowanie jak picie w drzwiach swojego domu lub pod sklepem uwazaja za szczyt byca chavem. Ale oczywiscie wiekszosc polakow nie ma o tym pojecia, i siediz i krytykuje jak to panstweo jest urzadzone opowiadajac jak [...]

[...] PL, pracujesz, masz się dobrze, i zjeżdżają się lenie i pasożyty z całego świata do Twojego kraju i wszystko dostają za darmo, nie muszą się starać itd. albo że do Twojego domu zwala się teściowa z teściem, nic się nie dokładają do rachunków, do jedzenia, siedzą w domu nic nie robią nawet nie posprzątają po sobie. a Ty masz mniej kasy przez to [...]

Mikers - hehe, tak wygląda zycie na wsi ;-) Właśnie wróciłem też do domu z roboty, tym razem typowo w polu... %-) Dzieki Mikołaj, że o mnie pamiętałeś. Tak żeby nic całkiem to chyba w niedzielę, chyba, że pójdę na rower %-) Kubinho - też tak mam, chociaż czasem nie pogardzę poleżeniem nad wodą ;-) Przy okazji zapraszam do dziennika [...]

Marian - no miska wyszła ok - fakt. Praca w domu tzn. w budynkach znajdujących się na prywatnym podwórku, więc nie było problemem podskoczyć i wszamać ;-) W robocie miałęm 1,5 h przerwę - więc jeden posiłek zjadłem na początku, a drugi na końcu ;-) Niestety wcześniej szamałem 6 h wcześniej ;-) Ale mówi się, że liczy się bilans ;-) Lux - haha, [...]

[...] PL, pracujesz, masz się dobrze, i zjeżdżają się lenie i pasożyty z całego świata do Twojego kraju i wszystko dostają za darmo, nie muszą się starać itd. albo że do Twojego domu zwala się teściowa z teściem, nic się nie dokładają do rachunków, do jedzenia, siedzą w domu nic nie robią nawet nie posprzątają po sobie. a Ty masz mniej kasy przez to [...]

[...] i przestałem stosować jakikolwiek sport. Ale to się zmienia kończę właśnie rehabilitację i jest coraz lepiej czuję tę chęć jak kiedyś by w końcu przestać siedzieć w domu :( Dlatego czytałem na forum pewne podstawy itp znalazłem kilka ciekawych zestawów. Po pierwsze chcę zastosować dietę ABS moja waga to 89kg na wzrost 185-7 ale [...]

Jak już mówiłem, jestem totalnym laikiem w tym temacie, więc co to są te aeroby? Czy mam to zrozumieć jako ćwiczenia w domu typu "6-tka Weidera?

tez bym z ciekawości sprobował czegoś takiego, to mówicie ze potreningu dobrze robią? Tylko czy ma to sens jak ćwicze w domu i nie mam dostepu do jakiś skomplikowanych maszyn. Uwzgledniaja to w tworzeniu planu? Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-08-17 11:20:28

moj to nawet patrzec na to nie chcial- a kiedys mielismy dluga droge do domu, glodni i mialam tylko bagietke i pudelko humusu %-) i od tej pory sam humus robi bo nagle pokochal :-D, jeszcze falafle musze sama nauczyc sie robic :-)) matce kupilam wrapa z falaflem, dalam do jedzenia-posmakowalo i chciala jeszcze, gdybym pytala i wyjasnila co to [...]